Bel İncelten Diyet Önerileri

Özellikle Kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan kısmen de erkeklerde görülen bel çevresi yağlanması, vücudun fit görünümünü bozuyor. Bel çevresinde hoş olmayan bir görünüme neden olan fazla kilolardan doğru teknikleri uygulayarak kurtulmak mümkündür. Bel incelten Diyet önerileri arasında ilk sırayı metabolizmayı hızlandırıp desteklemek alıyor.

İnce Bir Bel İçin Öneriler

• Güne sağlıklı ve bol yeşillikli bir salata ile başlamak
• Gün içerisinde bol bol su içmek
• Su tüketimini limon, maydanoz, tarçın gibi yağ yakımını hızlandıran besinlerle desteklemek
• ​​​​​Az yağlı süt ve yoğurt gibi gıdalar tüketmek
• Ana öğünlerde salataya geniş yer ayırmak
• Gün İçinde 3 fincan kadar bitki çayı tüketmek. Yeşil çay, mate, biberiye gibi bitki çaylarını şekersiz olarak tüketmek gerekiyor.
• Paketli gıdalardan uzak durmak
• Sağlıklı karbonhidratları tüketmek
• Gazlı ve şekerli içecekleri beslenme düzeninden çıkarmak.
• Bel çevresinde görülen yağlanma bölgesel bir kilo problemi olduğu için spor yaparak, incelmek mümkündür. Özellikle bel çevresini inceltecek spor programları mutlaka uygulanmalıdır.