Bir Yaşın Altındaki Bebekler için Tuz’un Önemi

Altı aylık olduklarında çocukları sütten kesmeye başladığımızda, onlara tuzsuz yiyecek verilmelidir. Tuz, sırf bebek bir yaşına geldiğinde yemeğe dahil edilmelidir. İşte nedeni:

• Bir yaşından küçük bebekler günde bir gramdan daha az tuza muhtaçlık duyar ve bu çoklukla anne sütü ile karşılanır. Fazladan tuzla beslenirse böbrekleri düzgün çalışamaz ve uzun vadede böbrek hastalıkları ve hipertansiyona yol açabilir.
• Bir gecede geleneği kırmak ve insanların zihniyetini değiştirmek zordur, fakat her yeni ebeveynin bebeklerine muhakkak yiyecekler sunmadan evvel araştırmasını yapması gerekir. Yetişkinler olarak muzdarip olduğumuz birçok hastalık, çocukken yediğimiz yiyecekler yüzündendir.
• Damak tadımıza nazaran ne yemesi gerektiğine karar vermeden evvel, küçücük bir bedenin neye muhtaçlığı olduğu konusunda bilgili olmamız değerlidir. Onlara gerçek yiyecek ve beslenmeyi vermek, bedenleri geliştiği için kıymetlidir. Sütten kesme sürecinde yulaf lapası, patates püresi, el püresi vb. İle başlayın.
• Bir çocuğun çok fazla tuza gereksinimi yoktur. Aslında çocuk bir yaşını doldurduktan sonra bedenin gereksinim duyduğu tuz ölçüsü günde yalnızca iki gramdır. Çocuğunuz için satın almadan evvel paketlenmiş yiyeceklerin içeriğini uygunca okumayı alışkanlık haline getirin.

apk indir