Diyabet Hastaları Nasıl Diyet Yapmalıdır?

02.11.2018
A+
A-
Diyabet Hastaları Nasıl Diyet Yapmalıdır?

Ülkemizde en sık rastlanan hastalık çeşidini diyabet, halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı oluşturur. Şeker hastalığı sinsi bir hastalıktır ve Diyete uyulmadığı takdirde inme, uzuv kaybı, körlük ve felç gibi sonuçlar yaşanabilir. Uygun bir Diyet ve doktorun verdiği tedavi şekli uygulandığında diyabet hastalığı yaşayanlar için hayati tehlike bulunmamaktadır. İnsanlar şeker hastalığı konusunda bilinç sahibi olmak için diyabet hastaları nasıl Diyet yapmalıdır? Konusunda araştırmalar yapmalı ve hastanelerin Endokrinoloji ve Metabolizma hastalıkları bölümüne başvurmalıdır.

Ekmek Azaltılmalı

Diyabet hastalarının Diyet yapmaya başlamadan önce vücut kitle endekslerinin kontrolü yapılmalıdır. Diyetisyen boy kilo orantısına uygun olan Diyet reçetesini hastaya detaylarıyla anlatmaktadır. Diyetisyenlerin önerdikleri Diyet reçetesinde, günde 6 öğün yemenin gerekli olduğu belirtilmektedir. Şeker hastaları, günde altı öğün yemek yiyecekler ancak karınları doymadan sofradan kalkacaklardır. Öğünlerde ekmek en aza indirgenmeli, yemek listesinde ekmek benzeri bir gıda bulunuyorsa ekmek yenmemelidir. 3 ana öğünde tuzsuz ve yağsız gıdalar, normal bir insanın yediğinin dörtte biri oranında yenilmeli, şeker tüketimi yavaş yavaş azaltılmalıdır. Günlük şeker miktarı doğal gıdalar olan meyveden karşılanmalıdır. Şeker hastalığında uyulması gereken en önemli detay “acıkmadan yemek yemek, sofradan doymadan kalkmaktır”.Diyabet Hastaları Nasıl Diyet Yapmalıdır?

İlginizi Çekebilir:  Kadınların Yapabileceği En Güzel Kombinler

Bol Su İçilmeli

Şeker hastalığı insüline karşı direnç gösteren bir hastalıktır. Kandaki şeker miktarının artması ile kanın damarlarda şeker biriktirmesine sebep olur. Kanda bulunan artan veya azalan şekeri normal seviyelere getirmek için bol su tüketilmelidir. Patates ve pirinçten uzak durulmalı, kan şekerinin yüksek seyretmesi durumunda toz tarçınla karıştırılmış su içilmelidir. Su içilememesi durumunda, ayran ve kefir gibi doğal ürünler tüketilmeli ve evde hazırlanmış ürünler tercih edilmelidir. Özellikle yoğurt ev yapımı olmalı, hazır ve fabrika üretimi olan yoğurtlar ev tipi de olsa tüketilmemelidir. Düşük olan şeker hipoglisemidir. Şekeri düşük olan kişiler şekerli ve limonlu su içmeli, şeker düşme ihtimaline karşı yanlarında kesme şeker bulundurmalıdır.

Spor Yapmak

Diyabet hastalarının Diyet listesinde günlük yarım saat olmak üzere yürüyüş önerilmektedir. Dışarda yürüyüş yapamayacak kişiler için ev içinde karınca yürüyüşü yapılması önerilmektedir.

Umut
Umut
9 Kadın haber sitesinde yazar. Hayatı boyunca bir çok projede rol alarak kendini geliştirmeye devam etmekte. Kendisinin bilgilerinden faydalanabilir içeriklerini büyük keyifle okuyabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.