Diyet Yapma Becerisini Geliştirmenin Püf Noktaları

02.11.2018
A+
A-
Diyet Yapma Becerisini Geliştirmenin Püf Noktaları

Herkes fazla kilolarından kurtularak daha sağlıklı olmak, bel ve karın bölgesin daha çok ince görünebilmek ve belki de daha önce çok sevdiği kıyafetlerini tekrar giyebilmek amacı ile Diyet yapmak ister. Ancak çoğu kişi bu Diyet meselesini hep başka bir pazartesiye erteler. Bu erteleme de genellikle ya Diyete başlayamamaya ya da başlanılan Diyete kısa sürede veda etmeye neden olur. Peki Diyet yapma becerisini geliştirmenin püf noktaları nelerdir? Doktorların genelde yaptığı açıklamalara göre Diyet yapmanın belli başlı püf noktaları bulunuyor. Bunların başında ise doğru olarak hazırlanmış bir Diyet listesi geliyor.

Pazartesi Başlanan Diyetler

Bu Diyetçilere pazartesi Diyetçileri de denilebilir. Diyete başlayacağı günü pazartesi olarak belirleyen çoğu kişinin Diyeti uzun süre devam ettiremedi görülmektedir. Bu Diyete başlayanlar Diyetlerini kısa sürede bozan, suçluluk duygusu içerisine girerek Diyete tekrar tekrar başlayan kişilerdir. Önce Diyete başlarlar, sonra Diyeti bozacak olan yemek ataklarına girerler ve sonra Diyeti bozmalarının ardından tekrar Diyete başlayarak kısır döngü diyebileceğimiz bir döngü içerisinde hayatlarına devam ederler. Öncelikle bu kişiler doğru bir Diyet uygulamıyor olabilirler. Bu da Diyetlerinde aksaklıklara ya da zorlanmalara neden olur. Bir diğer neden ise Diyet yapmak için bir beceriye sahip olmamalarıdır.Diyet Yapma Becerisini Geliştirmenin Püf Noktaları

İlginizi Çekebilir:  Arı Poleni Mucizesi ile Şaşırtıyor

Şok Diyet ve Sonucu

Şok Diyet adı verilen Diyetin anlamı hızlı bir şekilde kilo verdiğini iddia eden Diyetlerdir. Bu Diyetlerde insanlar aç kalmalarından dolayı akıllarında sürekli açlık ve yemek yeme isteği olmaktadır. Bu Diyet çeşidini genelde hızla kilo vermek isteyen kişiler uygular. Ancak bu Diyeti çoğu kişi uygulayamıyor ve Diyet tam tersi bir sonuç vererek kişiye daha fazla kilo aldırıyor. Çünkü bu Diyeti uygulayan bir süre sonra açlığa dayanamayarak daha fazla yemek yemeye başlıyor.

Püf Noktalar Var mı?

Diyeti uygularken herkes aynı Diyeti uygulamamalıdır. Kişiler yemek yerken yavaş yemek yemelidir. Çünkü beyne tokluk duygusu ancak 20 dakika sonra ulaşmaktadır. Ayrıca insanlar duygusal olarak kendini ikna etmeli ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmalıdır. Ayrıca zayıf kişiler gibi düşünülebilirse yemek yeme konusunda Diyet yapan kişi kendini kısıtlayabilir.

Umut
Umut
9 Kadın haber sitesinde yazar. Hayatı boyunca bir çok projede rol alarak kendini geliştirmeye devam etmekte. Kendisinin bilgilerinden faydalanabilir içeriklerini büyük keyifle okuyabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.