Fransız Diyeti Nasıl Yapılır?

Son dönemde popüler Diyetler arasında yer alan Fransız Diyeti et, balık, yumurta, yeşil sebzeler, meyve ve çavdar ekmeği ile yapılıyor. İstikrarlı bir şekilde uygulanan Fransız Diyeti ile haftada 4-5 kilo vermek mümkündür. Özellikle spor ve bol su ile desteklenen Fransız Diyetinde, hamur işi, alkol, şekerli içecekler yasaktır. Peki bir haftalık Fransız Diyeti nasıl yapılır?

1 Haftalık Fransız Diyeti

1. gün

Kahvaltı:

• Sade Türk kahvesi

Öğle:

• 1 domates
• 2 haşlanmış yumurta
• 1 Salatalık
• 2 Marul yaprağı

Akşam:

• 100 gram haşlanmış et
• 1 porsiyon yeşil salata

2. gün

Kahvaltı:

• Sade Türk kahvesi
• 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle:

• 100 gr. haşlanmış et

Akşam:

• Izgara balık
• 100 gram yeşil salata

3. gün

Kahvaltı:

• Sade Türk kahvesi

Öğle yemeği:

• 1 havuç
• 1 domates
• 1 mandalina

Akşam:

• 2 haşlanmış yumurta
• Pişmiş sosis
• Yeşil salata

4. gün

Kahvaltı:

• Sade Türk kahvesi
• 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle:

• Bir havuç
• 1 haşlanmış yumurta
• 100 gram peynir

Akşam:

• 1 porsiyon meyve
• 1 kâse yağsız yoğurt

5. Gün

Kahvaltı:

• Taze sıkılmış limonlu havuç suyu ( 1 limon, 1 havuç)

Öğle:

• 1 domates
• 100 gram ızgara balık

Akşam:

• 100 gram haşlama et

6. gün

Kahvaltı:

• Sade Türk kahvesi

Öğle:

• 100 gram haşlama tavuk
• 100 gram yeşil salata

Akşam:

• 100 gram haşlama eti

7. gün

Kahvaltı:

• 1 fincan yeşil çay

Öğle:

• 100 gram haşlama et
• 1 adet portakal

Akşam:

• 100 gram pişmiş sosis