Gelin Olacaklar İçin Diyet Önerileri

07.07.2019
A+
A-
Gelin Olacaklar İçin Diyet Önerileri

Gelin adayları, şüphesiz ki tepeden tırnağa bir bakım sürecine giriyor. Bu süreçteki en büyük değişim, kiloyla sağlanabildiği için pek çok Kadın doğru beslenmeyle ideal kilosuna ulaşmayı hedefliyor. İstenen Gelinliğe rahatça kavuşabilmek ve tüm gece fit görünmek için hangi adımları uygulamak gerekiyor. Peki, Gelin olacaklar için Diyet önerileri nelerdir?Gelin Olacaklar İçin Diyet Önerileri

İdeal Kiloda ve Fit Bir Gelin Olmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Bu süreçte Gelin adaylarının vücut indeksine oranlı şekilde su tüketimi yapmaları gerekmektedir. Aynı zamanda, etkili Diyetlere öğün atlamadan devam etmeliler. Gelin adayları için en etkili Diyet listesini, 1 hafta boyunca uygulayabilir, aynı zamanda bitki çaylarını da rahatlıkla tüketebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:  Oyun Oynamak Çocuklarınızın Becerisini Nasıl Geliştirir?

Kahvaltı öncesinde:

  • 8 tane taze badem ve 3 bardak ılık su

Kahvaltı zamanı:

  • 1 orta boyda kâseye yulaf lapası ya da 1 haşlanmış yumurta ve 1 orta boyda kâseye granola

Öğle öğünü öncesinde:

  • 1 büyük kâseye şeker oranı düşük meyveler (özellikle kırmızı meyveler) ya da 1 bardak ayran

Öğle öğünü:

  • 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği ya da 1 kâse kahverengi pirinç pilavı ve 1 kâse az yağlı ve tuzsuz salata ya da ızgarada pişirilmiş tavuk salata

Akşam:

  • 1 tabak sebze yemeği ya da türlü yanında kepekli lavaş.
  • 1 kâse çorba ve yanında küçük kâse salata tercih edilebilir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.