Hayatınızdan Şekeri Nasıl Çıkartabilirsiniz?

18.07.2019
A+
A-
Hayatınızdan Şekeri Nasıl Çıkartabilirsiniz?

Şeker tüketmek özellikle şeker hastalığını tetikleyen faktörler arasında yer almaktadır. Erkeklerden daha çok Kadınlarda göbek yağlarının oluşmasına da sebep oluyor. Bu yüzden şekeri yavaş yavaş hayatımızdan çıkarmanız vakti geldi. Peki, hayatınızdan şekeri nasıl çıkartabilirsiniz? Acele etmeden yavaş yavaş bırakmayı denemelisiniz.Hayatınızdan Şekeri Nasıl Çıkartabilirsiniz?

Şekeri Hayatımızdan Çıkarma Formülleri

Günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Çaya şeker atıyorsanız artık atmayın. İlk başlarda zorluk çekeceksiniz fakat zamanla şekersiz çayın tadına alışacaksınız. Türk kahvesini şekersiz için. Kahve bittikten sonra ağız tatlılığı için küçük bir lokum yiyebilirsiniz. Market abur cuburlarını yemekten vazgeçin. Doğal tatlandırıcı olayına inanmayın, bunlar tamamen satıcı tüyosudur. Şekerli yiyecek ve atıştırmalıklar yerine kuru yemiş almaya özen gösterin. Hem kuru yemişler, şekerli gıdalardan daha faydalıdır. Şekerli meyveler yerine ekşi meyveleri tercih edin. Örneğin: kırmızı elma yerine, yeşil ekşi elma yiyin. Meyveli soda yerine daha yararlı olan maden suyunu için. Canınız kola çekiyorsa, şekersiz kolayı tercih edin. Canınız çok pasta çekti, bir dilim yerine yarım dilim yiyin.

Ahu Mengeç
Ahu Mengeç
Merhabalar ben Ahu, sizlere moda, güzellik ve sağlık kategorilerinde içerikler hazırlayacağım. Umarım yazılarımı beğenerek ve keyifle okursunuz. Daha çok yazımız var çok bana ulaşmak için ahu.mengec@9kadin.com mail adresinden ulaşabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.