Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır? Faydalı mıdır?

Dünyaca ünlü yıldızlar tarafından uygulanan Hollywood Diyeti kısa süreden kilo vermek isteyenlerin gözde Diyeti haline geldi. Bu sebeple Hollywood Diyeti nasıl yapılır? Faydalı mıdır? Sorusu merak edilmektedir. Hollywood Diyeti beslenme programı sıkı takip edildiğinde 4 haftada 12-16 kilo arasında kalıcı kilo vermeyi sağlamaktadır. Diyetin olmazsa olmaz kuralı ise bol su içmektir.

Hollywood Diyeti Haftalık Beslenme Programı

1. Gün

Katı gıdalar birinci gün alınmaz. Sadece sıvı gıda tüketimi yapılır. Alınan sıvı gıda oranı 2.5 litreyi geçmemelidir. Yeşil, su ve çay içilebilir.

2. Gün

Diyetin ikinci gün birinci günde alınan sıvı gıda alımına devam edilir.

3. Gün

Kahvaltıda söğüş şeklinde salatalık, domates serbesttir. 2 kibrit kutusu boyutunda Diyet peynir, 1 rafadan yumurta, 1 kepek ya da çavdar ekmeği ve yeşil çay tüketilmektedir. Öğle yemeğinde sadece yeşil salata yenmelidir. Akşam ise ızgarada pişmiş 100 gram tavuk ve istenilen miktarda haşlanmış brokoli yenebilir.

4. Gün

Kahvaltıda söğüş domates ve salatalık yanında Diyet 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve yeşil çay tüketilmelidir. Öğlen yeşil salata tüketilir. Akşam ise 2 yumurta 5 mantarla hazırlanan yağsız omlet yenmelidir.

5. Gün

Kahvaltıda 2 dilim Diyet peynir ve söğüş tüketilir. Yeşil çay 1 bardak içilmelidir. Öğlen bol miktarda yeşil salata ve akşam 150 gr ızgara balık ve ızgara kabak tüketilmelidir

6. Gün

2 dilim Diyet peynir, 1 çay kaşığı Diyet reçel ya da bal ve 1 fincan yeşil çay tüketilir. Öğle yemeğinde büyük kâse yeşil salata yenir. Akşam yemeğinde ise 150 gr ızgara tavuk ve yanında brokoli tüketilir.

7. Gün

2 dilim Diyet peynir ve 1 çay kaşığı Diyet reçelin yanında 1 fincan yeşil çay tercih edilmelidir. Öğle yemeğinde yeşil salata tüketilir. Akşam ise 150 ızgara tavuk ve yanında bürüksel lahanası yenilmelidir.