Hurmanın Mucizesi

12.12.2018
A+
A-
Hurmanın Mucizesi

Hurmanın Mucizesi saymakla bitmiyor. Hurma damakta eşsiz bir lezzet bırakmasının yanı sıra yüksek lif, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum olmak üzere birçok vitamin ve mineral içermektedir. 3 adet orta boy hurma ortalama olarak 60 gr kalori içermekte olup buda bir tabak meyveye eş değerdir. Burada önemli olan Hurmanın lezzetine kapılarak aşırıya kaçmamak çok önemli bir unsur olmaktadır. Hurmanın faydaları ise;Hurmanın Mucizesi

Hurmanın Yaraları

1) Sindirimi Kolaylaştırma: Lif oranı çok yüksek olan hurmanın 100 gramında 3,5 gram lif bulunmaktadır. Hurma insan midesine sünger gibi yapışarak burada şişmekte ve hacim kaplamaktadır. Mideyi geç terk ettiği için tokluk hissi oluşturmaktadır. İçinde bulunan yüksek lif oranı bulunduğu için bağırsakları çalıştırmaktadır ve kabızlığı önlemektedir.

İlginizi Çekebilir:  2019 Sezonunun En Gözde Alıcı Trendi: Deri Kıyafetler

2) Cildi Gençleştirme: Antioksidan açısından zengin olan hurma hücrelerin kendisini yenilemesini sağlamakta ve cilt üzerinde faydalı olmaktadır. Yenilenen doku cildi daha genç bir görünüme kavuşturur.

3) Kilo Kontrolü: İçinde bulunan yüksel lif sayesinde midede uzun süre durmaktadır ve sindirimi yavaşlatmaktadır. Böylelikle tokluk süresi uzamaktadır ve daha az besin alınmaktadır.

4) Kas Krampların Engeller: Hurmanın içerisinde bulunan magnezyum sayesinde kasları güçlendirmekte ve protein sentezi ile enzimlerin sağlıklı çalışmasında görev alır.

5) Kalp Sağlığını Korur: Kalp dostu olan besinler arasında yer alan hurma içerisinde bulunan potasyum mineralleri sayesinde kan basıncını dengelemekte ve kalp ritmini düzeltmektedir.

Umut
Umut
9 Kadın haber sitesinde yazar. Hayatı boyunca bir çok projede rol alarak kendini geliştirmeye devam etmekte. Kendisinin bilgilerinden faydalanabilir içeriklerini büyük keyifle okuyabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.