İşyerinde Aşırı Stres ve Baş Etme Yolları

08.09.2018
A+
A-
İşyerinde Aşırı Stres ve Baş Etme Yolları

Uzmanlar aşırı stresin başarısızlığı beraberinde getirdiğini açıkladı. Yaşantımızın yaklaşık olarak üçte birini geçirmiş olduğumuz iş yerlerimiz, iyi ve kötü etkileri ile hayatımızda oldukça önemli bir yer alarak psikolojimizi de oldukça derinlerden etkiliyor. Ekonomik koşulların gün geçtikçe zorlaşması, rekabet koşullarının özellikle bayanlar arasında oldukça artması ise Kadınları iş yaşantısında oldukça büyük bir strese sokuyor.

Stres Sağlık için Büyük Bir Tehdit!

Stres kontrol altına alındığında yaşamı daha çok üretken hale getirebilmek adına motive sağlayıcı bir etken ilen aşırı sayılacak seviyede yaşandığında ise ruhsa, fiziksel ve zihinsel olarak Kadınların sağlığını oldukça olumsuz olarak etkileyen ciddi bir tehdit haline dönüşür.

Aşırı stres tüm bireyler için olduğu gibi Kadınlar içinde oldukça büyük sorunlara yol açar. Verimliliği ciddi seviye düşürürken aynı zamanda da Kadınların yakın çevrelerini ve toplum sağlıklarını da oldukça olumsuz yönde etkilemektedir.

Stresin Nedenleri

İş yerinizde strese neden olan sebepler bazen çalışanların şahsi beklentileri, bazen patronların sınırsız beklentileridir. Bunlar insanlar için iç dünyalarında ciddi gerilimleri de tetiklemektedir.

İlginizi Çekebilir:  2019 Yılının En Güzel Mayo/Bikini Modelleri

Çalışan kadınlar için stresin nedenleri;

  • Oldukça fazla sorumluluk altında kalmak,
  • Mevcut iş dağılımında adil olunmadığını düşünmek,
  • Mesleki anlamda kariyer yapmak adına endişeler taşımak,
  • Birlikte çalışmak zorunda olunan ekip ile ciddi uyumsuzluklar yaşamak,
  • Alınan maaş ve ücretler konusunda kaygıların fazla olması,
  • Bireyin yapmış olduğu küçük veya var olmayan hataların oldukça fazla büyütülmesi,
  • Arkasından konuşulduğunu anlaması,
  • Dışlandığını hissetmesi,
  • Bilgi saklanması,
  • Bağırılması ve daha birçok neden strese sebebiyet verir.

Şayet söz konusu birey işverense firmasının geleceği, çalışanların problem ve uyumsuzlukları, alt düzey yöneticilerin meseleleri, yatırım ve finans yatırım programları stresi tetiklemektedir. İşverenlerin yüklenmek zorunda kaldıkları stres gene olarak çalışan kişilerden çok daha fazladır.

Stres ile Baş Etmenin Yolları

Strese sebebiyet veren etkenler tamamen ortadan kaldırılamayabilir. Ancak mücadele etmenin yollarını bulmak mümkündür. Sizi rahatız eden durumlar ile ilgili yöneticiniz ile bir görüşme yapın. Çalışma ortamında güven duyduğunuz mesai arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Mümkün olduğunca eve iş taşımayın. Sevdiklerinize, ailenize mutlaka zaman ayırmayı unutmayın. Hobilerinize ve kendinize yeteri kadar zaman ayırın.

 

 

 

Umut
Umut
9 Kadın haber sitesinde yazar. Hayatı boyunca bir çok projede rol alarak kendini geliştirmeye devam etmekte. Kendisinin bilgilerinden faydalanabilir içeriklerini büyük keyifle okuyabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.