Kışa Detoksla Başlayın

Mevsimsel geçişlerde doğada yaşanılan değişimler insan vücudunda da kendini gösterir. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda yenilenme gösteren vücut kış ve yaz aylarına hazırlanma aşamasıdır. Uzmanların kışa detoksla başlayın önerisi için hazırlık yapmanın tam zamanı. Vücutta yazın biriken toksinleri atmak için yapılan ve vücut dokularına zarar vermeyen müdahaleye detoksifikasyon yani başka bir deyişle detoks denir.

Detoks İçin Yapılması Gerekenler

Vücudun kendisinin ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerlerle savaşmanın bir yolu antioksidanlar ile yapılan müdahale olup diğer bir yöntem ise karaciğer detoks işlemleridir. Antioksidanlarla yapılan detoksta vücuda B2 vitaminleri, C, E, glutatyon, biflavinoid, beta karoten, çinko ve selenyum aynı anda ve belli oranlarda verilerek etkileşimi vücut içerisinde sağlanarak hücreler yenilenir.

Ayrıca detoksun kışa hazırlık aşamasında etkisini olumlu sürdürmesi için, stresten uzak durmak önemlidir.

İkinci detoks yöntemi olan karaciğerden serbest radikala dönüşen, besin, mineral ve vitaminlerin yağda çözülerek böbrek yolu ile atılması sağlanır.

Kışa detoks ile başlamak için zaman, masaj, beslenme, akupunktur, sauna alışkanlıklarını hayatımıza eklemeli ve kışa doğru enama işlemi yapılabilir.