Kol Sarkmasını Nasıl Önleyebilirsiniz?

19.11.2018
A+
A-
Kol Sarkmasını Nasıl Önleyebilirsiniz?

Belirli bir yaştan sonra vücutta deforme olmaya başlayan bölgeler vardır ve bu durumlar için önlem alınmazsa, vücut tamamen kötü bir hal alır. Vücuttaki değişiklikler cinsiyete, yaşa, kiloya, vücut yapısına göre zaman farkı gösterebilir ancak önlem alınmadığı sürece bu değişiklikler kesinlikle yaşanacaktır. Bu durumlardan bir tanesi de kol sarkmasıdır. Çeşitli nedenlerden dolayı, belirli yaş grubundaki insanların kolları sarkmaya ve yumuşamaya başlar. Bu hem sağlık hem de Estetik görünüm açısından hoş olmayan bir durumdur. Sarkık kollar, kırışık ve dağınık görünür bu yüzden görüntü olarak çok kötü bir durum meydana gelir. Çoğu insan kol sarkmalarından şikayetçidir ve çözüm arar. Peki, kol sarkmasını nasıl önleyebilirsiniz?

Kol Sarkmaları Nasıl Önlenebilir?

  1. Düzenli olarak egzersiz yapmak, vücudu sıkılaştırır ve bu nedenle koldaki kaslar daha sıkı bir hale geldiği için sarkmalar oluşmaz.
  2. Sürekli bir şekilde hareket etmek, kolları sabit tutmak yerine hareket halinde tutturmak sarkmaları önleyecektir.
  3. Dengeli ve düzenli beslenmek, vücudun dinç kalmasını sağlayacak ve sarkmalara karşı koruyucu etmen olacaktır.
  4. En önemli önlemlerden birisi su içmektir çünkü su, vücuttaki toksinler atılmasına yardımcı olur ve vücuda direnç verir.
  5. Faydalı olan maskelerden yardım alınabilir ve düzenli olarak kollara sürülebilir.Kol Sarkmasını Nasıl Önleyebilirsiniz?
İlginizi Çekebilir:  Bilgisayarı Dizinizin Üzerinde Çalıştırmayın

Kol Sarkmasına Neden Olan Durumlar Nelerdir?

Kol sarkması birçok nedenden dolayı meydana gelebilir. Örneğin, kolları sürekli sabit tutmak, aşırı yağlı ve karbonhidratlı besin tüketmek, spor yapmamak gibi birçok sebebi olabilir. Bunların yanında aşırı hızda verilen kilolar, Hamilelik sonrası kalan sarkmalar, eriyen kasların ardından kalan sarkmalar da bunlara örnektir. Çok fazla nedeni vardır ve nedeninin tespit edilmesi oldukça kolaydır bu yüzden ilk önce nedeni tespit edilmeli, ardından gerekli önlemler alınmalıdır.

Kol Sarkmaları İçin Uygulanan Maskeler

  1. Elma suyu maskesi: Elmanın içerisinde bulunan asitler, vücudu transa geçirerek kol sarkmalarını önleyecektir.
  2. Bal, zeytinyağı ve yumurta maskesi: Birbirine karıştırılan bu malzemeler vücudun kurumasını önleyecek ve sarkmaları yok edecektir.
  3. Kavun maskesi: Limon suyunun içine sıkıldığı kavunu, sarkan bölgelere sürmek o bölgeleri sıkılaştıracaktır.
Umut
Umut
9 Kadın haber sitesinde yazar. Hayatı boyunca bir çok projede rol alarak kendini geliştirmeye devam etmekte. Kendisinin bilgilerinden faydalanabilir içeriklerini büyük keyifle okuyabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Sanem Fedar dedi ki:

    Çok yararlı bir bilgi olmuş. Özellikle önlem için olan kısımla, olacak sarkmanın en azından daha azına maruz kalırız.