Yağ Oranını Arttırmadan Sağlıklı Kilo Alma

08.07.2019
A+
A-
Yağ Oranını Arttırmadan Sağlıklı Kilo Alma

Bilindiği üzere kilo almak tıpkı kilo vermek gibi emek gerektiren uzun süreçli bir yoldur. Nasıl ki, dikkatsiz bir şekilde kilo vermek vücut üzerinde olumsuz etkiler yaratıyorsa, aynı şekilde kilo alırken de belirli hususlara dikkat etmek gerekir. Kilo alış biçimi her kişinin kendi bedenine özel bir durumdur. Kimi insanlar vücutlarının belli yerlerinden diğer yerlerine oranla daha fazla kilo alır. Bu sebeple herkesin aynı yöntemi kullanarak kilo almaya çalışması yersiz olacaktır. Bu süreçte ise, yağ oranını artırmadan sağlıklı kilo alma son derece önemli olacaktır.Yağ Oranını Arttırmadan Sağlıklı Kilo Alma

İlginizi Çekebilir:  Victoria's Secret'ın 2018 Defilesindeki En Güzel 14 Melek

Sağlıklı Kilo Alabilmenin Yolları

Pek çok kişi kilo almak uğruna her türlü besini bir sınır belirlemeden tüketmekte ve vücudunun yağlanmasına sebep olmaktadır. Ancak bilinenin aksine kilo almak için her besini sınırsız biçimde tüketmek yanlıştır. Bu sebeple kilo almak isteyen bir bireyin yapması gereken ilk şey tükettiği besinlere bir sınır çekerek, ne tükettiğine dikkat etmesi olmalıdır. Amaç tek bir öğünden bolca yemek değil, her bir öğünden az ama yeterli tüketmek olmalıdır.

Ahu Mengeç
Ahu Mengeç
Merhabalar ben Ahu, sizlere moda, güzellik ve sağlık kategorilerinde içerikler hazırlayacağım. Umarım yazılarımı beğenerek ve keyifle okursunuz. Daha çok yazımız var çok bana ulaşmak için ahu.mengec@9kadin.com mail adresinden ulaşabilirsiniz.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.