Yağlardan Kurtulun

29.11.2018
A+
A-
Yağlardan Kurtulun

Bu besinler ile Yağlardan Kurtulun. Metabolizmayı hızlandırıcı besinlerden bahseden Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, kilo verilmesinin bazı besinlerle daha kolay olduğunu söyledi. Bu besinler karın bölgesinde bulunan yağların azalmasında etkin rol oynuyor. Bu besinler arasında yoğurt, kefir, yaban mersini, kinoa, yulaf, yağlı tohumlar, zeytinyağı bulunuyor. Bunların yanında kilolardan kurtulmanın diğer bir yolu da metabolizmanın hızlı çalışmasına bağlı. Bazı besinler metabolizmanın hızlı çalışmasını etkiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, metabolizmayı hızlandıran besinlerden bahsederken kilo vermeyi sağlayacak ipuçlarından da bahsetti.Yağlardan Kurtulun

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler

Koyu Kahve: Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan koyu kahvenin içerisinde bulunan kafein yağ yakımına da yardımcı oluyor.

Zencefil: Yemeklerin içerisinde de tüketilebilen zencefil, metabolizmayı hızlandırıyor. Metabolizmanın hızını yükseltiyor ve sindirimi de kolaylaştırıyor.

İlginizi Çekebilir:  Göğüs Silikonları Zararlı mıdır?

Süt: Vücudumuzun için çok değerli olan besinlerden biri olan süt, protein, yağ ve karbonhidrat bakımından vücuda fayda sağlayan içeceklerden biridir. İçerisinde bulunan kalsiyum sayesinde göbek bölgesindeki yağlanmayı azaltıyor. Bunun yanı sıra süt ve süt ürünleri uzun süre tok tutuyor.

Sirke: Kan şekerini dengeleyen sirke, besinlerin mideye geçiş süresini yavaşlatarak uzun süre tok kalınmasına yardımcı oluyor.

Yeşil çay: Tok hissetmeyi sağlıyor. Ayrıca içerisinde bulunan maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandırıyor.

Acı Biber: Yemek yeme isteğinin frenlenmesine yardımcı oluyor. Kalori yakımını arttırmaya yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırıyor.

Chia Tohumu: Chia tohumu tok tutuyor. Günde bir iki kaşık kullanılması öneriliyor.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.